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视黄醇使用有哪些禁忌？
时间：2022-01-13 10:58
皮肤科医生说：“使用视黄醇，当你去除死亡的皮肤细胞时，你会削弱我们身体的屏障。“这种刺激现象会剥离角质层，导致刺激和片状，这是大多数人无法忍受的，尤其是湿疹和敏感皮肤的人。
如果不食用视黄醇怎么办？皮肤科医生说，有很多方法。视黄醇来源于维生素A，我们的身体不能自然产生维生素A，因此必须通过食物来摄取。
可悲的是，释放维生素A的美感并不像吃了一份胡萝卜就结束一天那么容易。在植物中发现的维生素A实际上是β-胡萝卜素，或“维生素原A”，其效力低于维生素A的“活性”形式视黄醇。比视黄醇高一级的是真正强大的物质，视黄酸。“β-胡萝卜素被身体转化为维甲酸，你需要吃大约六个单位的β-胡萝卜素才能转化一个单位的视黄醇，然后身体必须将其代谢成视黄酸才能得到明显的效果。
医生建议吃胡萝卜、菠菜、花椰菜和红薯。“当食用含有维生素A的食物时，你的皮肤不会得到所有的营养，它会分布在全身。换句话说：你应该给脸上补充一些维生素A，但不要指望维生素A水平仅仅来自β-胡萝卜素。
事实上，这正是局部视黄醇的工作原理。局部使用视黄醇引起这些副作用的原因是因为皮肤本身正在代谢该成分并转化为视黄酸。通过可摄入来源摄入视黄醇的副作用较少，因为该成分通过身体自身代谢，不会破坏皮肤的屏障。
视黄醇使用切勿过量：
每天服用六粒超大的牛肝药丸似乎是一种额外的、诱导性的获取视黄醇益处的方法，但这实际上可能对皮肤健康产生重大影响，牛肝胶囊可以为你的身体提供全面的营养，支持头发、皮肤、指甲以及胶原蛋白和蛋白质的产生。
我已经吃了六个星期了，让我告诉你，我是为了肝脏而活的。我的皮肤没有任何明显的变化——我想说它看起来有点丰满，我的痤疮疤痕可能已经褪色了一点，但我无论如何都不想有明显的变化。
与任何护肤成分一样，有一些风险需要注意。过量摄入维生素A会导致维生素A中毒，并有可能导致肝功能衰竭，所以要记录每天的摄入量，不要过火。甲状腺功能减退症患者需要特别注意不要摄入过多的β-胡萝卜素，孕妇在摄入上述任何一种胡萝卜素前应咨询医生。重要的是要注意，如果你已经服用了异维甲酸[Accutane]，就没有必要同时服用可摄取的视黄醇。
将这些补充剂与非处方视黄醇乳膏结合使用是可以的，但也不是必需的。“可摄入的前体当然不会造成伤害，但我认为局部用药是最有效的。”
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